根据你的描述出现的症状可能是由于病原微生物及其代谢产物刺激呼吸系统和消化系统而导致的症状。建议及时明确病原微生物进行相应的治疗，同时食用一些容易消化的食物。
注意休息适量运动，综合调理早日恢复健康。
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