请问阴虚火盛.睡眠不好用什么泡茶可以有帮助

该情况多是由于体内津液耗伤过多，气血耗伤，心神失养所致，与辛辣饮食，熬夜等不良生活习惯关系很大。建议看一下中医，辩证后应用中药进行综合调理，平时可以用一些枸杞，生地泡茶饮用，应用山药，银耳等滋阴食物进行食疗，针对目前的睡眠不佳状况可以应用针灸进行对症处理，养成良好的生活习惯，可以增加药物疗效和预防复发。