肾虚可以按摩什么穴位

如果确定患有肾虚性的疾病，可以选择肾经上的穴位来进行刺激按摩，例如可以选择在脚底的部位的涌泉穴。使劲按压涌泉穴，能够快速的缓解肾虚导致的各种症状，例如失眠，腰酸，腰疼等等，也可以按摩委中穴和腰眼穴。

注意按时作息，保证充足的睡眠。经常进行腰部活动，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。