睡觉老是爱说梦话，不知道是怎么回事？

您好!根据您所说的情况,睡觉老是爱说梦话，考虑可能是因为您日有所思,夜有所梦,将白天的事情带入了睡眠中;也有可能是与睡前看的书,电影,电视有关!。

建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，保持心情舒畅！