三高症可以吃糙米。糙米适合三高患者，便秘患者。糙米中含有维生素B和维生素E，可以提高人体免疫能力，促进体液循环。
其次糙米中含有大量微量元素，有利于预防心脑血管疾病。含有大量膳食纤维，碳水化合物被粗纤维包裹，人体吸收较慢，可控制血糖。
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