晨练前洗冷水澡好，还是晨练后洗冷水澡对身体有好处？

问题分析：你好，洗冷水澡要针对个人体质，按热胀冷缩的原理，晨起由于身体处于较为平静状态，血压较低，冷水的刺激会使血压迅速升高，所以有有心脑血管疾病的人谨慎行之。

运动会由于血管扩张，大量出汗，冷水刺激会使血管和毛孔迅速收缩，对身体也不好所以也不适合冷水浴。意见建议：建议：可以冷水洗脸保持晨起的清醒，运动后建议最好温水温和洗澡