我手腕三周前用刀割伤，手筋断了三根，今天正好三周该

病情分析： 你可以做的锻炼有：手指的屈伸，也就是握拳和伸开，腕关节的屈伸和环绕，做屈伸活动时，每向一个方向用力，要感觉到疼痛，并在此状态下坚持半分钟以上，可重复做，每天分多组进行，至少每天早、中、晚和睡前四次，每次一小时以上。

注重质量不要数量！活动前如用热水浸泡伤手十五分钟，效果会更好。注意防止烫伤。活动后肢体应该会变肿，这是正常现象意见建议：可以做的锻炼有：手指的屈伸，也就是握拳和伸开，腕关节的屈伸和环绕，要求和注意事项如上