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患者提问

晚凌晨两点才睡,几点跑步好

我每天晚凌晨两点才睡、早上几点起跑步好呢
提问时间:2020-04-30
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:凌晨两点才睡,早上不能跑步,因为睡眠的时间太短,跑步是为了锻炼身体,长久的睡眠不足会导致抵抗力低下会导致各种疾病。

    意见建议:建议您不要熬夜,要有充足的睡眠才能有精力工作并且身体也会健康。

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