胃胀气多是由于吃了凉的东西，或者是吃肥肉、豆类之后喝凉水等造成的，总之是由于吃而造成的。1）吃饭的时候要吃热的，不要吃冷的东西，少吃点零食和冷饮类。
2）胃胀气的时候和一些温水热水会有助于帮助胃部气体的排解。
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