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我思维很敏感，老是疑神疑鬼的，生活中一点

我思维很敏感，老是疑神疑鬼的，生活中一点小细节就怀疑这怀疑那，怀疑了之后就开始恐惧，主要是怕自己身体出现问题，比如说灯光很正常的闪了一下，我就一直去想怀疑我眼睛是不是出了问题之类的，等这个解决了又会出现其他问题一个一个

提问时间：2020-03-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，根据你的描述，可以可以调节情绪，接受心里疏导。意见建议：建议可以采用脱敏疗法，把恐惧的东西分成十级，由轻到重，从第一级开始，一级一级的克服，调节情绪，多散心，多和亲戚朋友交流，保持心情愉快，慢慢就会改善。

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