问患者提问

为什么早醒啊

男,23岁每天不管什么时候睡下,第二天都很早醒来,但是明显感觉自己没睡醒,但是再也睡不着,白天特别是到中午的时候精神很差,但是午睡也睡不着.近几年来,脸部无故发红发肿,脸色很差,精神萎靡不振,估计是肾虚,但是检查了一下也没查出什么毛病!我真不知道该怎么办,唉!谁救救我!

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好看来你的睡眠质量也不是很高嘛,是不是容易醒?睡不沉?有可能是你近段时间有什么压力,就是有什么心事.指导意见有几种方法是很实用的睡前用热水泡脚,消除一天的疲劳,让全身彻底的放松,会进入深睡状态;每天睡前至少半小时喝一杯奶,奶有助于睡眠.要是觉得很严重,影响你的正常学习,可以适当的吃点药调理一下.安眠药最好不要吃.可以吃点中药,例如买点酸枣仁,没事泡水喝.希望对你有所帮助

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