根据您所说的状况，额头长小粒粒，考虑可能是内分泌引起的紊乱。建议您可以服用维生素e和维生素b来改善。建议您平时饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物，避免高糖高油食物的过多摄入。
长痘痘的时候一定要避免，用手去拨挠，以免留下疤痕。
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