晚上可以吃一些清淡的食物，或者吃一些蔬菜水果，少吃一些吃的早一些，这些对于减肥来说是可以起到比较好的作用的，因为减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的这些方法，而晚餐的时候一定要少吃，特别是油腻的东西，平时的时候也要做到保证营养的情况下细嚼慢咽，少吃多餐。
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