你这个可能有痔疮和肛裂。尤其是肛裂的可能。所以建议你看看肛肠科的医生。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜，芝麻油。戒酒和避免吃辛辣食物。
这样可以防止便秘，就一定会改善便秘，减轻症状的。平常注意经常练习收缩肛门的动作，经常是练习很有作用的。
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