拇外翻可不可以吃肉

拇外翻可以吃肉。肉类主要提供的是优质蛋白、维生素B族、微量元素等，是日常重要的营养素来源。主要参与日常人体修复、免疫力的维护等，属于人体每天所必需的营养成分。

建议每天食用量在70克以内，以瘦肉为主，白肉红肉搭配最佳。同时建议搭配大豆类制品食用，提高氨基酸的吸收和利用率。

因肉类提供能量，日常还需要保证充足的水果和蔬菜，保证维生素来源，保证能量代谢。