痛经怎么办

病情分析：你好，你这个情况应该是痛经的症状。应该是由于宫寒造成的，平时多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生。痛经的女性首先要有信心要相信痛经是完全可以治好的。

生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。指导意见：益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。