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女生每天在跑步机上跑50分钟这样加上快走

女生每天在跑步机上跑50分钟这样加上快走，会对膝盖造成损伤吗

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：要看你身体的耐受程度了，不要一次性就这么大运动量，突然的大运动量可能会引起膝盖损伤。意见建议：从小量开始循序渐进，速度不要定的太快，使身体机能逐渐适应运动量，就不会造成膝盖损伤了。

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