您好！根据您的描述，您因为运动血液都到了肌肉中，所以出现了脑缺氧缺血的症状，一般休息后会有缓解。针对现在的情况，建议您可以口服蒲地蓝消炎片治疗咽痛。
平时注意饮食清淡易消化，注意多加强体育锻炼，运动要注意循序渐进。
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