睡觉醒来头发沉证明你的睡眠质量不是很高的。有时候由于夜间，多梦等会造成睡眠质量降低的。因此需要你调整一下睡眠规律。
如果改善了睡眠质量以后还是出现这种情况，需要您进一步排除器质性的疾病，这就需要到医院检查一下了。
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