总是便秘，吃完饭就想去。

平时可以腹部按摩:手掌向下,平放在脐部,按顺时针方向轻轻推揉。这样能加快肠道蠕动进而促进排便,并有助于消化。便秘建议食疗为主。

多饮水,养成每日晨起解大便习惯。饮食可食用易消化食材,肉及蔬菜搭配均衡。水果可食用香蕉等润滑肠道。如果大便间隔时间过长,且干燥,可服用乳果糖软化大便,同时加用肠道益生菌调节肠道菌群。