如何用饮食来治疗黑斑？

领导自从上了年纪后，脸上的皮肤是越来越不好了，脸上开始长了些黑斑，刚开始的时候黑斑还不是很多，只是有一点点的，也没有把它当回事情。从去年开始脸上的黑斑是越来越多呈现出增长的趋势，现在脸上的黑斑已经严重的影响到自己的心情了。 想得到怎样的帮助：请问应该如何用饮食来治疗黑斑呢？