你好,根据你的简要描述,保持好情志舒畅是很重要的,但不一定就是唯一因素的,有时候与饮食结构和锻炼等都有关系的。建议平时饮食规律,多清淡蔬菜水果,少吃肥甘厚味以免滋生湿热,引起脾胃运化失调,多进行锻炼,预防好肥胖是很关键的,祝你好运。
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