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前列腺增生的锻炼方法

患有前列腺增生，如何每天锻炼前列腺，前列腺增生的锻炼方法都有哪些？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

收腹提肛操，随着自主呼吸，吸气时收小腹、缩紧肛门保持三秒，呼气时放松，连续做一百次，上午、下午各做一遍。姿势不受限制，如站、坐、卧均可；
增加会阴部运动量，如经常练习太极拳可改善会阴部血液循环，防治前列腺增生。

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