吃哪些东西可以预防感冒

你好，感冒，即上呼吸道感染，一般是在外感风寒或身体抵抗力降低时由病毒引起，冬春季节，气候干燥，很容易感冒，注意预防是很必要的。

1、首先要注意保暖、避免受凉;避免到人多的公共场所，出门戴口罩，以免相互感染;

2、多喝水，每天2000毫升，用金银花、菊花泡水喝对预防感冒更好；

3、多吃新鲜蔬菜水果，尤其是含VC丰富的水果，对预防病毒感冒很好，如橘子、柚子、西红柿、香蕉、苦菊菜、苦瓜等

4、注意休息，避免熬夜、疲劳;多进行体育运动，增强体质，以提高抗病能力。这样你就不容易感冒了。祝您健康！