孕妇缺微量元素应该怎样补充

了上次去检查微量元素结果是:血钙，91.5参考值是90.0-110.0、血镁是20.4参考值是20.0-40.0、血锌是635参考值是720-1800、血铜是2040参考值是750-1800、血铁是2777参考值是750-1800（标本是溶血） 想得到怎样的帮助：请问是的检查结果是缺什么的应该补什么吃什么之类的食物