问题分析：您好，根据描述的症状来看多考虑肾阳虚的现象。多因为年龄的关系，肾功能逐渐衰退。肾气不足，造成怕冷，另外与平时活动少，饮食不协调导致。
意见建议：平时多吃些温热助阳食物如猪肚汤、牛肉汤或者羊肉汤等，少吃寒凉食物，适当活动活动，保持心情愉悦。
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