坐或蹲下一会儿，站起来头晕眼睛发黑，然后慢慢好了

你好，根据你的描述，主要是由于脑供血不足的表现，因为你坐或下蹲时血液集中在双下肢，站起来时血液来不及回流，所以导至大脑供血不足，出现头晕眼睛发黑。

这种情况常见的原因有体位性低血压，体质比较差，贫血等。建议多锻炼身体，增强体质，如有贫血应加予纠正，由坐位或下蹲后，要缓慢站起来，不宜快速起来。