酸枣仁怎么吃才能治失眠

工作压力大，可以引起失眠，也可以引起肾虚神经衰弱的症状，大多数吃酸枣仁可以有助于助眠，酸枣仁主要是养血安神，用于心血虚的病人，可以是熬水喝，有效成分容易出来，如果有反酸烧心表现的病人不宜喝，容易引起胃酸反流。

在熬粥的时候使用酸枣仁效果比较好，同时也可以口服药物，必须要注意，不能喝茶喝咖啡，在睡前可以温水泡脚辅助治疗。