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前几年做仰卧起坐太猛弄伤了腰还有得救吗

几年前为了考试练习仰卧起坐结果做得太猛。不小心把腰给弄伤了（应该是伤到了脊椎骨）到现在只要做一点体力活一累腰就会酸痛。请问这样还有得救吗害怕老了会更严重

提问时间：2020-05-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据描述的情况来看，可能是出现腰肌劳损的情况，暂时需要注意休息，避免进行剧烈活动。平时注意腰部的保暖，避免受凉，同时注意适当的做做腰部的热敷或烤电理疗，可以促进恢复，若是疼痛程度比较剧烈的话，则可以使用止痛药物缓解症状。

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