跳绳跳多少下才可以减肥呢？

跳绳的时候人的胳膊和腿部同时发力，它对于人体的减肥起到了很好的作用，经常跳绳可以帮助人体甩掉胳膊和大腿上的赘肉，如果跳绳的时候踮着脚尖跳的话，还会有助于瘦小腿呢，长时间坚持跳绳可以使女性保持一个修长的美腿的。

其实跳绳减肥不在于一次跳多少下，而在于是否可以一直坚持下去，减肥不能三天打鱼两天晒网，需要每天都坚持运动，长此以往，一段时间后，人们一定会收到意想不到的效果的。