三岁宝宝吃什么食物有助于长高?

要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.你好，营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒家长们：牛奶是特别好的“增高剂。

牛奶是不可多得的天然健康食品，富含优质的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式。