指导意见：首先如果条件允许的话，可以找中医大夫给做一下复位治疗，对急性腰扭伤效果好，恢复快。如果没有条件，可以口服氯唑沙宗 活血止疼胶囊等药物治疗。
同时应适当休息。一般一周左右症状明显减轻。如果症状持续不缓解应及时去医院检查一下。
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