便秘和肥胖有关系吗

肥胖和便秘有一定的关系，大多数便秘的人多肥胖。日常注意休息，多喝水，保证每天喝水在2000毫升以上，可加速机体新陈代谢。

注意控制食物的总热量，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油腻油炸食物，坚持每天吃一个苹果，一根香蕉，有利于促进大便的排出。

每晚睡前可喝蜂蜜水以及配合下腹部顺时针按摩，可促进排便，日常注意加强体育锻炼，促进胃肠蠕动。