经常吃垃圾食品对人体有何具体危害？

指导意见：<br>在医学上并没有垃圾食品这种说法，这只是公众的一种通俗的说法，指的是含有高能量的方便食品。

其实食品本身并没任何问题，也没什么危害。如果说有危害的话，是你的生活方式。如果单吃这类食品，就容易造成营养失衡。

但这并不是这类食品的过错，只是你不良的饮食习惯的问题。总体而言，吃这类食物并没错误，但不能用这类食物代替主餐。