筋膜炎或肩肘炎，3.4年，抬肘肩部有响声酸痛，腿以前静脉炎，现时有肿涨，站时间长俩膝酸痛，问治疗预防

肩部响，酸痛，常见于局部肌腱劳损所致，不排除肩周炎所致，请到医院骨科检查确诊，在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，红花油外敷，贴膏药，等一般可以缓解。

下肢静脉炎，双膝酸痛，每天晚上少许盐花椒开水冲后泡脚，自我按摩涌泉穴和安眠穴各五分钟。壮腰健肾丸口服，芬必得口服止痛。

积极进行股四头肌锻炼