倒立能练哪里的肌肉

病情分析： 你好! 倒立练的主要是肱三头肌.就是上臂后边的肌肉. 你要想让练习上臂前面肌肉也就是肱二头肌发达. 请看： 谁都希望二头肌不断增长，但大多数人不知道如何做到这一点。

他们机械地模 仿流行的训练模式，结果是无所收获。肱二头肌是个非常顽固的部位，若训练方法 不当，则跟没练一样。