乳房的奶盒子咋摸着疼呢

您好，您描述情况有限，怀疑存在乳腺增生的可能性比较大，乳腺增生属于比较常见的疾病您不要过度担心，很多单纯的乳腺增生是可以自行缓解的。

建议您多喝水吃新鲜水果蔬菜，戒烟酒不熬夜避免辛辣油腻生冷食物，保持情绪稳定不要随意动怒，不随意挤压乳房选择合适的文胸不要太紧，观察乳房内的肿块数量大小活动程度与月经的关系等，到正规医院检查b超等以便明确性质。

祝生活愉快。