一天吃一颗柠檬坚持一个月能瘦掉吗？

目前在生长发育期，一般减肥的话不能使用减肥药，尽可能，通过，控制饮食，主要是多吃新鲜蔬菜，和低糖分的水果，少吃各种饮料，甜食，蜜饯油炸，还有洋快餐奶茶，等之类的食物。

然后就是加强体育锻炼，每天，至少体育锻炼的时间在，40分钟以上。同时晚上8点后，避免进食。这样坚持下来一定会有效果。