你好，这种情况可能出现了低血糖的情况，要多注意饮食的规律和卫生，可以选择少量多餐，多吃蛋白和含糖量高点的食物，平时多参加户外锻炼，增强自身的体质和抵抗力才可。
建议平时多运动，也可选择到正规医院内分泌科进行检查，希望我的回答能帮助你！
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