少白发可不可以吃维生素e

少白发可以吃维生素e。少年白发应；心胸宽广，情绪乐观，保持良好的心境；注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食；

养成坐卧有时，生活规律的良好习惯等。多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等，治疗头发变白很有好处，含碘丰富的食物如海带对头发十分有益。

维生素E具有延缓衰老等功效，少白发的患者可以食用。但维生素E对少年白发并无治疗作用。