体重220多斤，精子活力49%，肥胖是男不孕的重要

问题分析：你好，肥胖是导致精子活力下降的重要原因之一，你的这个情况下是需要适当进行减肥的。意见建议：如果想减肥应该吃完饭不要急于坐到电脑前，在楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼。

平时多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。