可能是睡觉质量不好有可能是晚上容易做梦睡觉时间太短或者劳累过度营养不良。目前应该到医院检查血红蛋白的含量，如果是营养不良需要补充营养。
头皮发紧可能是缺乏维生素，抽血检查微量元素，生活中加强营养，注意劳逸结合，适当的运动可以服用中药治疗。
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