你好，腰肌劳损是比较麻烦的疾病，一般都有一个外伤病史或者是长期的损伤。治疗选择活血化瘀药外敷内用，或者口服非甾体类消炎止痛药。
注意保护，不要再受伤。同时也可以试试中医的针灸推拿等，必要时可以打打封闭针。
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