脾虚湿盛的一般要选用健脾除湿这种治疗原则，食疗选用山药、茯苓、薏米、红豆、芡实、莲子、白扁豆这些药食双用的食物来达到健脾除湿的目的。
也可以拍打身体组织比较低凹的地方，比较容易聚集湿气。常选用拍打腋窝、肘窝、腘窝。艾灸、刮痧、拔罐也可以祛除体内湿气。
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