根据你的描述,考虑是你腰部肌肉拉伤或是腰椎间盘突出引起的疼痛的症状建议,你可以口服腰疼宁胶囊进行治疗,用热水袋进行热敷腰部禁忌受凉祝你早日康复以上是对“我的腰部右边后面上方疼几天了,坐或蹲更痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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