中医可以对焦虑症进行有效的调整。可以调节情绪和自我控制。转移注意力，排除杂念。学会正确处理各种事件的方法，增强心理防御能力，培养广泛的兴趣，使心情开朗。
保证充足的睡眠建议多吃蔬菜水果，补充维生素，每天进行体育锻炼。
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