您好,根据您提供的情况看,您的踝关节受过伤,受伤的腿比正常的腿要细,主要是缺乏锻炼导致的。指导意见对于这种废用性肌肉萎缩想恢复,只能靠锻炼,没有其他捷径的。
建议您加强直腿抬高锻炼和踝关节屈伸负重锻炼。
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