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腰酸睡眠不好尿频繁吃什么比较好

我最近这几天老是感觉腰酸的厉害，腰酸睡眠不好尿频繁吃什么比较好？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果出现腰酸以及睡眠质量不好的话，大多是因为神经精神兴奋引起的.不要特别的吃什么东西，平时注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

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