手腕骨头凸起，一按就疼

大概得有十年前了，由于调皮手腕戳过，造成两个手腕共16块骨头全部错位，后来去跌打点正位了，但是左手好像因为提重物或其他的原因又错位了，一直没在意，但最近几年感觉骨头好像长在了一起，凸起一个大包，左手无法做和推相关的动作，不能支撑身体，因为一动就很疼，俯卧撑之类的动作全都无法做。想得到的帮助：什么问题，需要怎么治疗