一天睡四个小时，应注意什么，要补什么

您好，您主要是休息不好，如果是睡眠质量不好、失眠多梦的，往往是神经衰弱表现，和情绪关系很大。平时尽量早睡早起休息好，白天不要老是睡觉、遇到烦心事尽量不要着急，可以口服谷维素和安神补脑液试一试；

如果本身工作的问题不能睡眠太多，这个是没有什么方法的，尽量长时间睡好觉吧